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【失眠的原因】現在人為什麼常吃安眠藥與抗憂鬱藥

傳訊來源:磁力服務團隊–造物主
轉譯者:YaWei
傳訊日期:2017.12.02


一個人之所以會失眠,原因就是充滿對未知的恐懼,這種感覺來自深層的憂慮與焦慮,每個人失眠的理由不一定相同,但歸為一種,不知道所擔心或所期待的事件會不會如自己所願,這就是情緒起伏所造成的一種焦慮亢奮狀態。

失眠會讓一個人更陷入恐慌當中,尤其睡眠品質不佳的時候,再加上生活重心頓失依靠時,更會促成一個人進入到長期的絕望當中不可自拔,是害怕也是恐懼,甚至無法掌握未來的那份憂心。

人心在處於平和的狀態時,會特別容易入睡,當你無所憂慮與煩惱時,你的夢境與睡眠品質都是美好的,人會因為自身的焦慮作祟而產生亢奮的反作用,有時會誤以為自己處在亢奮、興奮的睡不著,那只是另一種極性面向,過度憂慮或過度亢奮都在表達出本身對於未來未知的一種表現,活在當下的時刻就很適用於失眠過度,想太多、想的再美好,都不如當下的平靜來的重要。

長期失眠的人會陷入一種自我憂愁的沮喪感,除了本身對事物的無法掌握之外,連自己的睡眠都無法掌握,就像喪失控制權一樣,覺得人生充滿不可期待的感傷,漸漸的也會形成一種憂鬱情緒,無論別人是否看得見、了解你,但你的內心是無助的、恐慌的,所以藉由許多藥物來紓解這種狀態。

但藥物只能紓解你的焦慮,它降低你的焦慮症狀,讓你看似心情平和、得到解救,但問題的本質卻還在,適度鬆開你對未知的恐慌,也放下你對任何事物渴望掌控的慾望,你就是單純的活在當下,不再透過掌握什麼而活下去,而是真正的為自己而活,此時此刻你就是完全只要想著自己,不要再去期待、恐懼什麼發生,不管怎麼發生都不會影響當下的你。

人的多愁善感這容易理解,但問題本質沒有親自解決,它就還是存在著,日復一日的困擾。相信自己很重要,對於問題本身要有信任自己能夠勝任解決,無論是遇到什麼事情,都要盡可能學習如何讓外顯事物不影響到你的焦慮波動,焦慮不是一種情緒,它是一種狀態,這種狀態會影響到你的生理機能,喜怒哀樂是情緒,焦慮是潛藏的殺手,甚至不會以喜怒哀樂來表達,許多人內在的焦慮是看不出來的,因為這些都是可以隱藏,但當你誠實面對自己的心,你其實知道自己在焦慮什麼、在期待什麼、想掌控什麼。

一個人越想掌控,他的內心就越焦慮,因為掌控的另一面向就是無法在掌控,會害怕這些美好的事物哪天消失了、不見了,又變回一個沒有力量的人,他的掌控慾就是焦慮的來源,其實人生有什麼好掌控的,所有的事物都只是表面上的流動來流動去,為什麼要去執著這些讓自己失衡的東西,其實內心都是知道的,只是願不願意面對,當然這也是失眠的其中一種原因,但是對於未知的期待與害怕卻是失眠的重要因素。

解決失眠的方式,只有放過自己,真正放不下的關鍵點,你沒有放過你自己!沒有原諒自己的錯誤、沒有原諒自己的過去、沒有放開對於權力及金錢的掌控、甚至沒有學會怎麼活下去,反正不管你焦慮什麼,你都對自己太苛刻了,這有什麼方法可以幫助到你嗎?就是學會「放過自己」而已!你們懂得怎麼放過別人,怎麼不懂怎麼放過自己。

開始學習放過自己吧,開始善待自己吧,好好真心傾聽內心的聲音,最後你會發現你的焦慮都是自己找來的,其實這些你都可以不要,你是可以選擇的,你充滿對未來的信心不是憑空想像,而是一種信任,內化的信任感,這就是成長。

關於 shiya 栩雅 & Yawei雅威

我是shiya栩雅,也是Yawei雅威,偶爾也會盜用利瑟雅給我的名字Sayya,因為中途歷經太多挑戰,名字不斷更換,相信真的很重要,所以都是我。 我們都在貢獻自己的能力,創造宇宙世界的不斷流動,我昰神的靈媒,也攜帶369宇宙數字學、透過宇宙創造知識,研究出磁光生命數字、占卜數字學,過去以雅威的筆名服務各位。 本網站的資料除了本身傳遞的訊息,也直接翻譯彙整其他國家的優良文章,可根據用戶的喜好、探索的需求,可自由選購深讀資訊。

【失眠的原因】現在人為什麼常吃安眠藥與抗憂鬱藥》有 2 則留言

  1. 游凱傑表示:

    請問頁面有更改是正常嗎 還是我的手機電腦問題 很喜歡你的文章 謝謝你
    有緣想聊聊

  2. YaWei表示:

    我的網站一直都變來變去,之後你看還會再改變,我的特質就是「變」,有緣可以聊聊,可用fb發訊息給我,或者寫信369cycle@gmail.com。2018年會開設小型座談會,到時都會公布在網站上。

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